O knize: 2024 / Srdeční záchvaty a mrtvice se nedějí náhle. Někdy se zdá, že vedete zdravý životní styl, ale z pohledu lékařů - přesně naopak. Jednoduchá, ale účinná doporučení kardioložky, kandidátky lékařských věd Natalyi Gavrilyuk, podpořená nejnovějšími vědeckými výzkumy, vám pomohou vyhnout se riziku onemocnění kardiovaskulárního systému. Zjistíte, zda se dá běhat ve městě, jíst tuky (a dokonce i sádlo), pít silnou kávu, chodit do sauny a proč sportování nekompenzuje škody sedavého způsobu života. Autor rozebírá mnoho každodenních návyků, vysvětluje, co je vlastně potřeba a co zdraví neprospěje. Sledování návyků usnadňuje změnu vaší rutiny. Zvykněte si žít zdravě Kniha je psána přístupným jazykem a obsahuje spoustu každodenních příkladů z praxe.